孩子總是三天兩頭不舒服﹖媽媽特別擔(dān)心!但是有沒有想過為什么總是自家孩子生病，別人家的孩子看著特別健康呢?那是因為他們免疫力比較高，病菌不易進入體內(nèi)，所以今天我們跟各位媽媽分享如何對兒童免疫力調(diào)節(jié)。

兒童厭食偏食

　　增強免疫力的食物增強免疫力的食物主要有牛初乳、膠原蛋白、維生素、食用菌以及一些鋅含量較高的食物。幫助寶寶增強免疫力的食物具體如下:

　　1、牛初乳∶牛初乳富含多種免疫活性成分，具有良好的維持機體免疫功能自穩(wěn)態(tài)的作用，具有提高機體免疫功能的作用。牛初乳具有提高機體的免疫力，適合嬰幼兒食用。

　　2、膠原蛋白︰膠原蛋白富含人體需要氨基酸，有甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等，膠原蛋白是細胞外基質(zhì)中重要的組成部分，是人體內(nèi)含量很豐富的蛋白質(zhì)，占全身總蛋白質(zhì)的30%以上。當(dāng)人體有外來異物細菌病毒等入侵時，免疫球蛋白會與膠原蛋白相結(jié)合，這時人體的免疫力可大大增強。

　　3、維生素∶膳食不均衡，如缺乏維生素可導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，抵抗力下降。尤其是維生素C，能增強機體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。一般來說，蔬菜、水果中都含有大量的維生素C，如鮮棗、柚子、綠花菜、柿子椒等。

　　4、食用菌類:主要是蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合、靈芝等，都有明顯增強免疫力的作用。尤其是靈芝含有**成分，含有豐富的鍺元素，可加速身體代謝，延緩細胞衰老。

　　5、含鋅高的食物︰主要是各種海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆類食品。鋅是人體不可缺少的微量元素，人體的許多酶必須在鋅的參與才能發(fā)揮作用，鋅對調(diào)節(jié)免疫功能十分重要。

兒童免疫力調(diào)節(jié)

　　減少病菌入體，就辛苦各位媽媽們多照顧了，全方面的對自家兒童免疫力調(diào)節(jié)起來了。