益生元是指人體不消化或難消化的食物成份，可以促進(jìn)人體自身腸道內(nèi)益生菌的生長(zhǎng)與增殖，抑制有害菌，從而促進(jìn)體內(nèi)微生態(tài)的正向平衡，全面提高人體免-疫-力。自2007年1月1日起，國(guó)內(nèi)公眾營(yíng)養(yǎng)與發(fā)展中心將在國(guó)內(nèi)范圍內(nèi)啟動(dòng)第六個(gè)公眾營(yíng)養(yǎng)項(xiàng)目“食物加龍氏益生元”。

　　益生元有哪些好處呢?

　　1、益生元——老年人便mi的克星

　　益生元是雙歧桿菌的糧食，人體服用后能促進(jìn)腸道內(nèi)雙歧桿菌等有益菌迅速增殖，并提高活性，同時(shí)減少有毒發(fā)酵產(chǎn)物及有害菌的產(chǎn)生。并且，大量短鏈脂肪酸能刺激腸道蠕動(dòng)，增加糞便保水性，并保持一定滲透壓，從而防治便mi。因此，按時(shí)服用足夠劑量的益生元，能從根本上解決老年人的便mi問(wèn)題。

　　2、益生元——有益的減fei食品

　　在如用足量的益生元后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)排出的大便大部分會(huì)浮在水面上，這表明腸道內(nèi)的多余脂肪被排出了。只要**每天攝入適應(yīng)劑量的益生元，能使腸道內(nèi)沒有脂肪堆積，并且沒有新的脂肪被吸收。此時(shí)，只要稍微加強(qiáng)一些運(yùn)動(dòng)，將原來(lái)堆積在身體各個(gè)部位的脂肪消耗掉，不用節(jié)食和藥-物，可以有效的減輕體重，并讓身體自然健康。

　　3、益生元—糖尿病人可以吃的糖

　　益生元是一種比較簡(jiǎn)單的糖，人體內(nèi)沒有相應(yīng)的酶系統(tǒng)去分解它，它只是通過(guò)有選擇性地刺激結(jié)腸中的雙歧桿菌等幾種有益菌的生長(zhǎng)和繁殖，而對(duì)宿主產(chǎn)生有益影響，從而增進(jìn)宿主健康。所以，人體不能吸收這些功能性低聚糖，也不會(huì)引起血糖升高，糖尿病人可以放心的食用益生元。

　　4、解決口臭從服用益生元開始

　　服用益生元后，體內(nèi)超標(biāo)的有害菌、毒素、宿便，甚至一些多余的脂肪都可以隨排便而一清了之，讓腸道好像剛清理疏通過(guò)的河床一樣清潔、通暢、健康，從源頭消除了口臭、體臭，并達(dá)到養(yǎng)生的目的。

　　5、益生元有助于清除體內(nèi)毒素

　　益生元對(duì)保護(hù)腸道、排除毒素功不可沒。益生元不僅可以通過(guò)增加有益菌數(shù)量來(lái)抑制有害菌，減少毒素產(chǎn)生，還能利用自有的保水特性來(lái)防止便mi，并可在腸道壁上形成一道屏障，阻止毒素被吸收進(jìn)入血液，從根本上清除體內(nèi)毒素。

　　6、術(shù)后病人的康復(fù)伴侶——益生元

　　醫(yī)學(xué)..指出∶手術(shù)后(腹腔手術(shù)在開始排氣后)應(yīng)每天攝取一定量的益生元，這樣能增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，迅速恢復(fù)腸道功能，同時(shí)通過(guò)調(diào)節(jié)腸道細(xì)jun群的平衡，保障營(yíng)養(yǎng)成分充分吸收，提高肌體抵抗力，并防止便mi。

　　7、調(diào)節(jié)免-疫-力、益生元來(lái)幫忙

　　微生態(tài)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，雙歧桿菌等有益菌得到益生元的營(yíng)養(yǎng)后，數(shù)量和殺jun能力都大大增強(qiáng)，腸道運(yùn)動(dòng)也因此活躍起來(lái)，進(jìn)入人體的病菌和病毒大部分被雙歧桿菌殺死，還有一部分隨著順暢的排便被及時(shí)排出體外;同時(shí)，由于有害菌得到抑制，體內(nèi)制造的毒素也很少，這樣，被腸道吸收的毒素寥寥無(wú)幾了，淋巴和肝臟等解-毒、殺jun器官解決它們也游刃有余。

　　8、要想美麗肌膚，“體內(nèi)的美容”很重要

　　經(jīng)常服用有益生元可以:增值有益菌、抑制有害菌、還原**肌膚。

　　9、焦躁、脆弱、心情不好、別忘了益生元

　　通過(guò)服用益生元來(lái)增加體內(nèi)雙歧桿菌等有益菌的勢(shì)力，使自己腸道健康、體魄強(qiáng)壯，從而更容易獲得輕松愉快的心情。

　　10、益生元對(duì)“腸易激綜合征”的奇妙效果

　　臨床上，腸易激綜合征的zhi療原則一般是∶解痙、導(dǎo)瀉、止瀉、調(diào)整胃腸道動(dòng)力，服用益生元可以促進(jìn)腸道內(nèi)的雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌的大量增殖，達(dá)到調(diào)整胃腸道蠕動(dòng)力目的。

　　11、急性腹瀉、結(jié)腸炎怕益生元食品

　　結(jié)腸炎起病緩慢，遷延性長(zhǎng)，病程漫長(zhǎng)。病情輕重不一，常反復(fù)發(fā)作，給患者造成很大的痛苦，晚期可發(fā)生癌變從而危及生命。結(jié)腸炎形成的原因，在于腸道菌群的平衡遭到了破壞，有害菌猖獗，制造出大量對(duì)腸壁有腐蝕性的有毒物質(zhì)，侵害腸道導(dǎo)致出血、發(fā)炎。益生元可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)細(xì)jun平衡，恢復(fù)腸壁原狀并形成保護(hù)層，使結(jié)腸炎得到徹底的zhi療。

　　12、嬰幼兒腹瀉、便mi，吃“糖”不吃藥。

　　美國(guó)霍普金大學(xué)兒童醫(yī)院通過(guò)基礎(chǔ)理論分析和臨床使用觀察證實(shí)了益生菌制劑輔以益生元可以迅速增殖雙歧桿菌，在腸內(nèi)形成保護(hù)膜以防止有害菌的侵入﹔并擠占大部分空間.使有害菌無(wú)立足之處.從而保護(hù)嬰幼川的健康

　　13、益生元是抗 生素、ji素的好伴侶

　　..們認(rèn)為，ji素的應(yīng)用，在zhi療疾病的同時(shí)也破壞了體內(nèi)

　　散生態(tài)系統(tǒng)平衡，使有益菌生長(zhǎng)增殖受到抑制;而食用益生元幫助雙歧桿菌等有益菌增殖，提高肌體的免-疫-

　　力，同時(shí)優(yōu)化了腸道菌群，改善了內(nèi)分泌失調(diào)，在很大程度上抵消了服用ji素產(chǎn)生的副作用。因此..們建議服用ji素的患者一定要服用足夠劑量的益生元食品。

　　14、補(bǔ)充益生元是補(bǔ)充水溶性維生素的科學(xué)方法之一結(jié)腸是人體的維生素制造中心，其中以水溶性維生素為主，“工作人員”是腸道內(nèi)以雙歧桿菌為代表的有益

　　菌。有益菌在微生態(tài)制劑的幫助下快速繁殖，制造出的維生素有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B

　　12等。這些維生素可被人體快速吸收，發(fā)揮生理作用。司時(shí)，有益菌還能通過(guò)抑制某些分解維生素的細(xì)jun來(lái)**

　　維生素的供應(yīng)，如一些芽孢桿菌可分解維生素B1，道龍維生素B1缺乏，但這些芽孢柑橘常常會(huì)受到有益菌的抑制。因此，補(bǔ)充益生元，是補(bǔ)充有益菌，是補(bǔ)充

　　水溶性維生素。

　　15、防ai抗 癌，益生元助我們一臂之力

　　高蛋白、高脂肪的飲食是導(dǎo)致腸癌的罪魁禍?zhǔn)字?，有關(guān)..估計(jì)，將來(lái)中國(guó)人的死因，腸癌很可能會(huì)排靠前。那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防腸癌呢?益生元可以幫助我們解決這些問(wèn)題:

　　( 1)益生元通過(guò)增殖雙歧桿菌，激發(fā)雙歧桿菌活力，改善腸道運(yùn)動(dòng)環(huán)境，使腸道分解、消化食物的能力大大加強(qiáng)，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)成分都能夠吸收的比較充分，減少生產(chǎn)致癌物質(zhì)的原材料。

　　( 2)益生元能使腸道運(yùn)動(dòng)加速，排便及時(shí)順暢，腐敗的有害物質(zhì)得以迅速地排出體外，并減少有害菌制造毒素的機(jī)會(huì)，降低其危害。

　　( 3)益生元通過(guò)抑制有害菌生長(zhǎng)，減少有害菌的數(shù)量，使二次膽汁酸的分泌量減少或消失。微生態(tài)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，受到益生元滋養(yǎng)的雙歧桿菌會(huì)產(chǎn)生一種神奇的物質(zhì)——雙歧桿菌素。雖然目前科學(xué)界對(duì)其作用機(jī)理還沒有完全搞清楚，但大量的實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證明∶正是它全面抑制了癌細(xì)胞，產(chǎn)生了良好的防ai、抗 癌效果。

　　16、擁有益生元，乳腺癌變得不再可怕

　　微生態(tài)學(xué)家稱，導(dǎo)致乳腺癌患者增加的根本原因在于腸道中的有害菌生產(chǎn)出的一種類似ji素的物質(zhì)。事實(shí)上，

　　腸道內(nèi)的梭狀芽孢桿菌等有害菌會(huì)制造出具有與女性荷-爾-蒙相似作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)若是被體內(nèi)吸收，有可能導(dǎo)致乳腺癌。

　　每天服用足夠劑量的益生元，增殖雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，抑制有害菌的作用，是預(yù)防乳腺癌方便、有效、直接的手段。

　　..建議，每一個(gè)孕產(chǎn)婦都應(yīng)該攝取充足的膳食纖維和適量的益生元。它們不但能大幅度增加腸內(nèi)有益菌的數(shù)量和活性，促進(jìn)腸道的吸收功能，**孕產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)吸收;而且有益菌能促進(jìn)脂肪的分解，可有效預(yù)防產(chǎn)后發(fā)胖。特別是它們的安全性、天然性、多效性充分滿足了孕產(chǎn)婦的特殊需求，因此益生元食品對(duì)每一個(gè)孕產(chǎn)婦都是不可或缺的。